Aromaterapi İle Rahatla
Uzman Eczacı Hülya Kayhan, aromaterapinin üzerimizdeki etkisi hakkında
bilgilendiriyor.
Korkular hayatımızı
olumsuz yönde etkileyebiliyor. Her şeyden önce yaşam kalitesini düşürüyor,
hayattan zevk almak ve yaşananların keyfine varmak zorlaşıyor. Üstelik fobi
halini alıp travmatik olabiliyorlar.
Aromaterapi, kokularla terapi anlamına geliyor. Kokunun bizi hiç
hissettirmeden nasıl etkilediğini ve yönlendirdiğini ise bilim şöyle izah
ediyor: Limbik sistemin tam ön kısmında burundan gelen koku molekülleri, koku
reseptörleri ile olfaktör sinirlere ulaşıyor. Olfaktör sinirlerden gelen
iletiler de limbik sistemdeki parasempatik sinirlere ulaşarak, bu sinirleri
aktive ediyor veya stimule ederek, uyarıyor. Uyarılan parasempatik sinirlerimiz
de ihtiyaç duyduğumuz nörokimyasalların salgılanması için başlama komutunu
veriyor. Burada bahsettiğim nörokimyasallar: Serotonin (mutluluk veren),
endorfin (ağrı, acı kesen), dopamin (haz veren) ve asetil kolin (öğrenme, hatırlama
ve hafızayı harekete geçiren).
Kokuların
Etkisini Hisset
Yandaki uçucu
aromaterapi yağlarının hormonlar üzerindeki etkilerini öğrenerek
rahatlayabilir, hatta korktuğunuz uçak seyahatinizde bile çayınızı keyifle
yudumlayabilirsiniz.
Lavanta Uçucu Yağı (Lavandula Angustifolia):
İçerdiği linaol
ve linalil aldehit özellikle sinir uçlarında rahatlama sağlıyor; linalil asetat
ve lavandulyl asetat ise sakinleme, rahatlama getiriyor.
Frankincense (Günlük) Uçucu Yağı: Bu, binlerce yıldır kullanılan bir uçucu
yağ. Tüm dinlerde ve dini törenlerde ruhun huzura ermesi için kullanılmış.
Nefes alıp vermeyi sakinleştiriyor. Özellikle stres, korku, gerginlik ve ani şoklarda
etkili.
Vetiver: Huzur yağı olarak biliniyor.
Elemi: Özellikle içsel yolculuklarda, kişinin
manevi huzurunda etkili.
Adaçayı: Bilimsel yayınlarda kortizol seviyesini
yüzde 36 düşürdüğü görülmüştür.
Bergamot: Yine bilimsel yayınlarda anksiyolitik
(anksiyete giderici) etkileri, diazepam (sakinleştirici etken madde) ile eşdeğer
bulunmuştur. Sıkıntı, bıkkınlık, isteksizlik ve korku yaşanan durumlarda,
psikolojiyi olumlu yönde etkiler ve mutluluk verir.
Sevgiyle, bol aromalı
ve mis kokulu kalınız. Hayatınızdan güzel aromalar hiç eksilmesin.